안녕하세요! 오늘은 렘 수면이란? 우리에게 얼마나 중요한지에 대해 이야기해볼게요. 수면의 신비한 세계에 함께 들어가 보아요. 렘 수면은 우리의 정신 건강과 감정 조절에 큰 역할을 해요. 그럼 더 깊이 알아볼까요?렘 수면이란 무엇인가요?렘 수면은 Rapid Eye Movement의 약자로, 사람의 수면 단계 중 하나입니다. 이 단계는 주로 꿈을 꾸는 시간으로 알려져 있어요. 렘 수면 동안 우리의 뇌는 매우 활발하게 움직이며, 대사율도 높아지고, 심장박동이나 호흡도 불규칙해지죠. 이렇게 빠른 눈 움직임은 뇌의 활동을 반영하며, 주로 수면 주기의 마지막 단계에서 발생합니다. 렘 수면은 일반적으로 90분 주기로 반복되며, 한밤 중에 여러 번 경험하게 됩니다. 이 단계에서 우리의 기억력을 강화하고..