간수치는 간 기능을 평가하는 중요한 지표입니다. 간수치가 높으면 간에 문제가 있을 수 있다는 신호입니다. 건강한 간 기능을 유지하기 위해서는 적절한 관리와 생활 습관 개선이 필요합니다. 이 글에서는 간수치를 내리는 방법에 대해 자세히 다뤄보겠습니다. 다양한 자연 요법과 건강한 식습관을 통해 이를 실천할 수 있습니다. 건강한 식단 유지하기간수치를 내리기 위해 가장 중요한 방법 중 하나는 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 신선한 과일과 채소가 풍부한 식단은 간 건강에 필수적입니다. 특히, 항산화 성분이 포함된 식품은 간세포를 보호하고 재생을 도와줍니다. 또한 고지방 및 고당분 음식은 피하는 것이 좋습니다. 특히, 패스트푸드와 가공식품은 간에 무리를 줄 수 있으므로 삼가는 것이 중요합니다. 단백질 섭취도 ..