퇴행성 관절염은 관절의 연골이 점진적으로 손상되어 관절 통증과 움직임의 제한을 초래하는 질환입니다. 이 질환은 노화와 관련이 있지만, 다양한 생활습관 요인들이 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 식습관은 관절 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 퇴행성 관절염에 좋은 음식들에 대해 살펴보고, 각각의 음식이 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 논의할 것입니다. 이를 통해 관절염 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있는 방법을 제시하고자 합니다. 연어와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 생선연어, 고등어, 정어리 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 퇴행성 관절염에 효과적일 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움을 주며, 이는 관절 통증을 완화하는 데 중요합니다. 연구에 따르면, ..