겨드랑이 살이 과도하게 쌓이는 것은 많은 사람들에게 공통된 문제입니다. 특히, 일상 생활에서 움직이는 부위이기 때문에 살이 쌓이면 활동이 제한되고 땀이 더 많이 나는 등의 불편을 겪을 수 있습니다. 겨드랑이 살을 효과적으로 줄이기 위해서는 적절한 운동과 식이 조절이 필요합니다. 운동은 특히 해당 부위의 근육을 강화하고 지방을 연소시키는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 겨드랑이 살을 줄이기 위한 다양한 운동법과 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 노트북과 컴퓨터의 운영체제 비교 Windows macOS Linux 겨드랑이 살빼기 운동법겨드랑이 살을 줄이기 위한 운동은 주로 유산소 운동과 근력 운동을 조합하는 것이 효과적입니다. 첫째, 달리기나 빠른 걷기와 같은 유산소 운동은 전신에서 지방을 연소시키는 데 ..