고지혈증은 현대 사회에서 매우 흔한 질환이며, 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 과다하게 높아지는 상태를 말하며, 이는 동맥 경화 및 심장 질환을 유발할 수 있습니다. 다행히도 고지혈증을 관리하고 예방하기 위해 우리의 식단에서 특정 음식을 섭취할 수 있습니다. 이 글에서는 고지혈증에 좋은 음식에 대해 간단히 살펴보겠습니다. 채소와 과일 고지혈증을 관리하는 데 도움이 되는 음식 중 하나는 채소와 과일입니다. 채소와 과일은 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 녹색 잎 채소와 과일은 심혈관 건강을 증진시키는 데 효과적입니다. 녹색 잎 채소에는 비타민 K와 칼슘이 풍부하며, 이는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 ..
